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Educação Física
  • ›Levantadores de peso e teste anaeróbico O teste de Wingate, não-invasivo tem sido amplamente utilizado para a avaliação do desempenho anaeróbio. É de fácil aplicabilidade, validado, com alta reprodutibilidade e pode ser administrado, inclusive, em crianças e pessoas debilitadas. O teste consiste de um esforço supramáximo de 30 segundos, r ...

  • ›Correr ou andar? Exercícios de pouca e intensa atividade As sociedades científicas recomendam 30 minutos de exercício físico, moderado, cinco dias por semana, para prevenir doenças cardiovasculares. S Yu, epidemiologista e colaboradores, da Queen´s University de Belfast (Reino Unido), estudaram 1975 homens, com idade variando de 49?64 anos, sem nenhum si ...

  • ›O exercício físico reduz a inflamação Um dos marcadores de uma inflamação do tipo reumática no organismo é a presença de uma proteína no sangue chamada de Proteína C reativa. Essa proteína não é específica, ou seja, não significa que quando está presente exista uma inflamação reumática (nas articulações ou dos ossos), mas, significa que ...

  • ›Hipermobilidade e exercício Existem pessoas que têm a facilidade de movimentar as articulações além do limite normal considerando a maioria das crianças e adultos. Elas têm uma grande elasticidade das articulações conseguindo fazer muitas contorções do corpo (incluindo articulações com limitações da coluna, das pernas e das mã ...

  • ›Metabolismo de Proteínas Após o Exercício Têm-se recomendado aos atletas o uso de carboidratos e aminoácidos, que além da reposição dos fluidos, são importantes para a recuperação após os exercícios. Uma série de experimentos com camundongos, mostraram uma recuperação mais rápida apos o exercício com o aminoácido, leucina (encontrada e ...

  • ›Quantidade de Exercícios? Não há uma resposta adequada. Primeiro responda quem é você que pergunta. Você é sadio (não tem nenhuma doença? Ou não sabe que tem algum distúrbio orgânico?) É jovem, idoso (mais de 65 anos)? Esta na pós-menopausa? É obeso, quer fazer exercícios para perder peso? Ou quer sentir-se bem? Em primeiro ...

  • ›Esclerose Múltipla: evolução emocional A Esclerose múltipla é uma doença desmielinizante, ou seja altera a mielina, substância que cobre os nervos, que com isso tem dificuldade de transmitir os impulsos nervosos, para os músculos. Os músculos não obedecem às ordens emanadas do sistema nervoso central (cérebro) e surgem as dificuldades de ...

  • ›Atividade física medida em escolares Costuma-se classificar a atividade física de acôrdo com a taxa de gasto energético, isto é, de acôrdo com a intensidade de atividade muscular despendida na prática de um esporte ou uma atividade de trabalho qualquer. A atividade muscular pode ser esporte, trabalho, auto-manutenção do organismo, como ...

  • ›Escoliose não explica dor torácica A dor torácica pode ter várias origens, sendo a mais preocupante a de origem cardíaca, pois pode significar a presença de um enfarto do miocárdio mortal ou a dor de origem da síndrome isquêmica miocárdica instável (SIMI), que não aparece nos exames rotineiros de um serviço de emergência, mas que não ...

  • ›Exercício Físico em Coronariopatia Endotélio é o tecido que compõe a parede das artérias, e chama-se Disfunção do Endotélio a diminuição da capacidade destas em se dilatarem com os estímulos do organismo. O principal mecanismo de dilatação arterial é dado pelo óxido nítrico, que fica prejudicado em sua função com o endotélio altera ...

  • ›Resultados da cirurgia da Escoliose Os pacientes que vêm a um consultório com queixas clínicas variadas, depois de submetidos a um tratamento pelo médico e uma vez que essas queixas desapareçam podem dizer que o nível do resultado do tratamento foi bom se o estado de saúde dessa pessoa voltou a ficar igual ou equivalente ao que era an ...

  • ›Pancada na Cabeça no Esporte A American Academy of Neurology publicou um guideline (um manual) para orientar o público e os técnicos esportivos em relação a um fato frequente que ocorre nas quadras e campos esportivos: a perda de sentidos após uma pancada na cabeça. A perda de sentidos, incluindo a cefaléia, tontura ou vertigem ...

  • ›Freqüência cardíaca e exercícios A realização de exercícios ou de uma prática esportiva mobiliza o sangue do corpo para os músculos e, com isso, aumenta o número de batimentos cardíacos, que é o que se chama de freqüência cardíaca. Essa pode chegar a níveis perigosos, alterando o ritmo do coração causando prejuízo à sua irrigação, ...

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