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Osteoporose
Aulas de educação física e osteoporose
A osteoporose pode ser vencida pela prevenção, mas que idade começar? Já existem inúmeros estudos mostrando que os exercícios realizados durante o período de crescimento, aumentam o índice do futuro pico de massa óssea aos 18 anos de idade nas meninas.
Também sabe-se que até essa idade, se consegue armazenar 70 a 80% da massa óssea que menina poderá acumular até os 36 anos, considerando a idade adequada de atingir ao pico da massa óssea.
Mas sempre fica a dúvida se os exercícios realizados durante as aulas de Educação Física, também trariam esse benefício para as
meninas.
K. J. MacKelvie e colaboradores, pediatras, do British Columbia Children"s Hospital, do Canadá, estudaram o problema, realizando a análise do conteúdo mineral ósseo (BMC) logo no início desse experimento. Os autores escolheram no grupo A,
32 meninas com idade de 9,9 +/- 0,6 anos de idade, que além dos exercícios regulares de educação física escolar foi implementado
exercícios de alto impacto, com cama-elástica obrigando a pular por 10 minutos 3 vezes por semana durante 2 anos. Esse grupo foi comparado ao grupo B formado 43 meninas com idade de
10,3 +/- 0,4 anos, que só receberam os exercício regulares as aulas de Educação Física. As moças foram classificadas no desenvolvimento
físico pela escala de Tanner que estavam no estágio de 1 a 3 no início.
Não houve uma diferença significativa no peso, altura, no nível de cálcio no sangue entre os grupos A e B, tanto no início desse experimento como no final dos 20 meses. Mas fazendo a densitometria óssea da coluna vertebral, e comparando o BMD do início e o final de 20 meses,
houve um ganho de massa na coluna do grupo A de 41,7% comparado com 38,0%, no grupo B. No colo femural o aumento do BMD foi de 24,8% comparado com 20,2% do grupo B. Todos
os índices de fatores de variança, tiveram indexes de signicância em relação ao grupo controle B de (P <0,05), comparando BMD com peso, altura, atividade física e Tanner. Os autores afirmam
que esses exercícios simples não aborrecem as jovens que param de se exercitar.
Fonte: Pediatrics. 2003 Dec;112(6 Pt 1):447

 

 

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