Você está aqui: Home › Colunas › Coluna Vertebral
Coluna Vertebral
Atividade física na cirurgia do fêmur
A atividade física moderada e regular é uma das maneiras mais simples de melhorar, e manter a saúde das pessoas de qualquer idade. Atividade física é qualquer movimento do corpo, que resulta em um gasto de energia (calorias). Uma caminhada vigorosa, jogar, limpar a casa, dança, ou subir uma escada etc... Educação Física é fazer uma atividade de movimento corporal (geralmente exercícios) com um propósito definido. Os exercícios tem o potencial de prevenir e controlar doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e osteoporose. Reduz a tensão emocional e diminui os níveis de colesterol, pressão arterial e os risco para alguns cânceres, especialmente o câncer de cólon. A atividade física regular, promove o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças e jovens. Além de melhorar a qualidade de vida, e a independência das pessoas idosas e portadora de algum tipo de incapacidade, melhorando a mobilidade. A falta de atividade física é uma importante causa de morte, doença, e incapacidade. Dados preliminares de um estudo da Organização Mundial de Saúde) a respeito de fatores de risco sugerem que a inatividade, ou estilo de vida sedentário, é uma das 10 principais causas mundiais de morte e incapacidade. Mais de dois milhões de mortes por ano, são atribuíveis à inatividade física. Mundialmente as estatísticas mostram que entre 60% e 85% dos adultos simplesmente não são ativos o bastante para beneficiar a própria saúde. Estilos de vida sedentários aumentam todas as causas de mortalidade, dobram o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, e substancialmente aumentam os riscos de
câncer de cólon, pressão alta, osteoporose, depressão e ansiedade. A quantidade mínima
de atividade física necessária para a prevenção
de doenças, é de aproximadamente 30 minutos
de atividade moderada diariamente. Para as pessoas que contam calorias, isto se traduz em
aproximadamente 150 calorias por dia.

B.Resnick e colaboradores, enfermeiros da Universidade de Maryland, acompanharam 70 mulheres idosas, 12 meses após a cirurgia de prótese de colo de fêmur com um programa de exercícios e conseguiram com que elas
andassem mais rapidamente no pós-operatório.


Fonte: Gerontologist. 2005 Aug;45(4):539-44

 

 

Veja mais em "Coluna Vertebral" [veja todos]

:: Apoio



:: Facebook

facebook

Desenvolvimento : Dexter's